• Психотерапия

    Психотерапия

    Индивидуални и семейни консултации
    на български, английски и френски език

Всеки има нужда да бъде изслушан и разбран

Ако сте на тази страница, вероятно имате важни въпроси.
Обадете ми се да поговорим.
За мен можете да прочетете тук.

Депресия. Апатия. Летаргия - Медикаменти и Психотерапия

Депресия, Апатия, Летаргия

"Отчаянието е състояние, в което човек е забравил, че може да се промени."

Елизабет Гилбърт

Тревожност. Безпокойство

Тревожност, Безпокойство

"Промени това, което можеш да промениш. За всичко останало не се тревожи."

Марк Аврелий

Страх. Панически атаки. Фобии. ОКР (Обсесивно-компулсивно разстройство)

Страх. Панически атаки. Фобии. ОКР (Обсесивно-компулсивно разстройство)

"Страхът не спира смъртта, той спира живота."

Нийл Доналд Уолш

Гняв и агресия. Конфликти

Гняв и агресия. Конфликти

"Разстройват ни не събитията сами по себе си, а начинът, по който ги възприемаме."

Епиктет

Стрес. Бърнаут. Работохолизъм

Стрес. Бърнаут. Работохолизъм

"Ние безгрижно тичаме право към пропастта, изпречили нещо пред себе си за да не я виждаме."

Блез Паскал

Самочувствие и самооценка

Самочувствие и самооценка

"Единственият човек, с когото трябва да се сравняваме, сме самите ние в миналото."

Джон Ууудън

Зависимости - Психотерапия - Консултации

Зависимости. Пороци. Пристрастяване

"Пороците първоначално са минувачи, после са гости и накрая са господари!"

Талмуда

Травма. Посттравматичен стрес. Траур

Травма. Траур. Посттравматичен стрес

„Човек, претърпял травма, често после я повтаря в различен контекст, тъй като не е в състояние да я преработи.“

Зигмунд Фройд

Жизнен цикъл. Закономерни, типични кризи

Жизнен цикъл

„Жизненият цикъл е последователност от етапи, всеки от които носи свои специфични кризи, които не са случайни, а закономерни за развитието на личността и системата.“ 

Миланска школа

Криза на средната възраст. Екзистенциална криза. Криза на личността и на идентичността

Криза на средната възраст

„Средната възраст е моментът, когато човек осъзнава, че не всичко, което е желал в младостта, е това, от което наистина се нуждае.“

Джон Стайнбек

Конфликти и комуникация

Конфликти и комуникация

„Конфликтите не се разрешават чрез вземане на страна, а чрез изясняване на взаимните роли и взаимоотношения.“

Миланска школа

Ревност. Изневяра. Раздяла. Психотерапия. Индивидуални и семейни консултации

Ревност. Изневяра. Раздяла

„Изневярата и ревността са не само криза на доверието, а често са резултат от системно неразбирателство във връзката.“

Миланска школа

Деца. Тийнейджъри. Възпитание. Училище

Деца. Тийнейджъри. Възпитание

„Детето често става 'носител' на проблемите в семейството, а не причина за тях.“

Миланска школа

Ролите в семейството

Ролите в семейството

„Ролите в семейството не са зададени веднъж завинаги – те могат да се променят чрез комуникация и нови взаимодействия.“

Миланска школа

Традиционно и модерно семейство

Традиционно и модерно семейство

„Семейството е това, което ни дава корени и ни позволява да летим.“

Мариан Уилямсън

Психотерапия. Консултации. Интимност. Сексуални проблеми

Интимност. Сексуални проблеми

„Любовта и сексуалността са два основни пътя, по които човекът може да бъде щастлив, но и двата минават през същите конфликти, които правят психическото ни състояние толкова сложно.“

Зигмунд Фройд

Моята професионална подготовка и убеждения

Казвам се Николина Жекова – Нина. Завършила съм магистратури по Психоанализа и Интеркултурална медиация в Париж и Философия в Софийския университет. Преминала съм дългогодишно обучение по Психодрама групова терапия и Фамилна терапия. Член съм на Българската Асоциация по Фамилна Терапия - БАФТ https://www.baft.bg/.

Работя на български, английски и френски език, което ми дава възможност да се срещам с различни култури и светогледи. 
Успешно се справям с проблеми като паник атаки, тревожни и депресивни състояния, семейни конфликти, кризи на идентичността и екзистенциални предизвикателства.

Психотерапията е процес за осъзнаване и личностна трансформация. Изпитвам дълбоко уважение към хората, които предприемат тази стъпка и истинско удовлетворение, когато виждам позитивна промяна, а това за щастие успяваме да постигнем заедно в процеса на всяка една последователна и завършена терапия.

Среща със себе си

Психотерапията може да бъде индивидуална и семейна, но също и да започне с практики за пълноценен живот.

Митовете на модерното семейство

Митовете на модерното семейство


От идеята за вечната любов и хармонията чрез компромиси до убежденията за родителската всеотдайност и смисъла на брака, семейният живот е изпълнен с очаквания. Днес свободата и личното щастие заемат централно място, което е в конфликт със саможертвите на семейния живот и родителството.

Вижте повече
Предразсъдъци срещу психотерапията

Предразсъдъци срещу психотерапията


Много хора отлагат срещата с психотерапевт, с аргументите „Аз всичко си знам“, „Приятелите ме разбират напълно" или "Просто трябва да мисля позитивно и да спортувам повече“,„Нямам време, нямам пари“... Истината е, че терапията не е обикновен разговор, а професионален процес, който води до дълбоко разбиране, осъзнаване, смислена промяна и нови решения на стари проблеми.

Вижте повече
Съвременните митове - Любов, свобода, щастие и заблуди

Митовете на модерния човек


Съвременната ню ейдж философия разпространява безброй идеи за любовта, личното щастие, свободата и независимостта, които са вдъхновяващи, но често недостижими.
Митовете за безусловната любов, позитивното мислене, силата на волята и вечната младост създават нереалистични очаквания и водят до разочарование.
Важно е да разграничаваме вдъхновяващите идеали от невъзможните илюзии.

 

Вижте повече
Индивидуални терапии
  • Стрес
  • Тревожност
  • Депресия
  • Самочувствие
  • Травма
  • Зависимости
  • Панически атаки
  • Гняв
  • Екзистенциална криза
Семейни терапии
  • Жизнен цикъл
  • Конфликти и кризи
  • Семейните роли
  • Изневяра и ревност
  • Проблеми с децата
  • Сексуални проблеми
  • Зависимости
  • Травма