« La peur n'empêche pas la mort, elle empêche la vie »
– Neil Donald Walsh
Il existe toutes sortes de phobies et de peurs auxquelles chaque personne fait face avec plus ou moins de succès. Il existe bien sûr des peurs utiles, celles qui nous protègent pour survivre. La peur devient toxique lorsqu'elle ne protège plus notre vie, mais commence à la gêner ! C'est le cas, par exemple, des peurs hypocondriaques : la peur des maladies, des infections, des bactéries, de la saleté, etc. Paradoxalement, la peur de tomber malade commence à nous rendre sérieusement malades ! Il s'agit d'une peur très répandue qui se transforme souvent en crise de panique et empêche de nombreuses personnes de fonctionner normalement. Un état aussi grave ne doit pas être sous-estimé et doit être traité, car il nuit considérablement à la vie quotidienne, aux relations sociales et même à la santé physique de la personne. Il s'avère que nous pouvons vraiment « mourir de peur » ou, comme on dit : « La peur n'arrête pas la mort, elle arrête la vie » ! Ce qui est étrange, c'est qu'une grande partie de ces patients consultent toutes sortes de médecins, sauf celui dont ils ont besoin : un psychothérapeute.
Nous pouvons également inclure dans cette catégorie le trouble obsessionnel compulsif (TOC), car très souvent, cet état correspond en fait à une anxiété généralisée et à une tentative infructueuse de la surmonter. Toutes les cérémonies et rituels de contrôle que le malade a inventés sont en fait des tentatives pour réduire son anxiété, sa peur du désordre et de la saleté - des tentatives infructueuses ! Pourquoi sont-ils infructueux ? Parce que l'ordre absolu et l'hygiène parfaite sont inaccessibles, à moins de consacrer entièrement sa vie à cette seule activité, et même dans ce cas, il est certain que nous n'y parviendrons pas. Mais ces tentatives sont surtout vouées à l'échec parce que la véritable cause de l'anxiété et des peurs de la personne qui en souffre est loin d'être l'ordre et l'hygiène, mais plutôt de nombreux autres sujets graves dont elle semble « ne rien vouloir savoir » !
Ainsi, la vie devient au service du perfectionnisme, qui prend le pouvoir et asservit tout le quotidien de la personne souffrant de TOC, incapable de s'y opposer. Paradoxalement, cette personne ne parvient jamais à se calmer complètement, même en se mettant sans relâche au service de ses peurs. La vie d'une telle personne devient un cauchemar, tout comme la vie avec une telle personne ! Comme pour beaucoup d'autres troubles psychiques, ces personnes malades n'acceptent pas complètement qu'elles ont un problème. Elles semblent préférer que leur entourage devienne comme elles, croie aux mêmes valeurs et adopte les mêmes comportements et habitudes. Le malade ne semble pas vouloir guérir, mais plutôt « contaminer » tous les autres. Il s'agit d'une souffrance tenace, dans laquelle la prise de conscience du problème est la chose la plus difficile à atteindre.
Il s'avère que ce sont très souvent les hommes qui souffrent de peurs et de crises de panique. Cependant, la culture leur impose d'être discrets à ce sujet. On suppose qu'un homme doit toujours être fort et courageux, et les moments où il est envahi par une peur irrationnelle et insurmontable lui semblent absurdes et ridicules, même à lui-même. L'espace psychothérapeutique permet d'exprimer, d'explorer et de surmonter ces peurs. L'une des principales raisons de leur persistance est précisément la volonté de la personne qui en souffre de les chasser ! La peur a la particularité de devenir encore plus forte lorsque nous la poursuivons et que nous éprouvons de la terreur et du dégoût à son égard. Ainsi, une autre peur s'ajoute : « la peur de la peur » et la panique nous envahit comme une avalanche. Dans l'espace psychothérapeutique, nous apprenons à ne pas chasser nos peurs, mais à leur parler, à les connaître, à les comprendre et à les apprivoiser. Les techniques thérapeutiques à cette fin sont nombreuses et donnent d'excellents résultats !
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