Crise d'identité, crise existentielle

« La quarantaine est le moment où l'on commence à réaliser que tout ce que l'on désirait dans sa jeunesse n'est pas nécessairement ce dont on a vraiment besoin. »

- John Steinbeck

De telles crises surviennent naturellement lors d'une phase de transition de la vie, d'un âge à un autre, cet âge pouvant bien sûr varier d'un individu à l'autre. Par exemple, la notion d'âge moyen couvre aujourd'hui une période assez longue, allant de 30 à 50 ans, selon le moment où une personne a terminé ses études, est devenue indépendante, a fondé une famille, etc. Il existe également des théories selon lesquelles la vie change de manière cyclique environ tous les 7 ans, ces changements n'étant pas nécessairement accompagnés de bouleversements, mais posant des défis d'adaptation aux exigences et aux besoins de la nouvelle étape. Par exemple, le passage de l'enfance à la scolarité à l'âge de 7 ans, puis le passage au lycée à l'âge de 14 ans, suivi des années de choix d'une profession et du passage à une vie indépendante, ainsi que la phase de création d'une famille, etc. La vie familiale passe également par des étapes et des crises naturelles que les couples surmontent ou qui mènent à leur rupture.

La crise de la quarantaine est une période pendant laquelle une personne commence à douter de la qualité de sa vie, de ses objectifs et de ses réalisations personnelles. Cette étape peut être associée à un sentiment de déception ou d'incertitude quant à l'avenir, car la personne prend conscience qu'elle a peut-être déjà vécu la moitié de sa vie et commence à se demander si elle a réalisé ses rêves et si elle n'a pas manqué des opportunités importantes. La crise de la quarantaine peut se manifester de différentes manières, notamment :

• Remise en question des réalisations : la personne commence à douter de ses succès et à faire le bilan de sa vie jusqu'à présent.
• Recherche de nouveaux objectifs et de nouvelles expériences : cette phase est souvent associée à un désir de nouvelles expériences, de changements dans la carrière ou les relations, voire à un changement physique.
• Perte du sentiment de jeunesse ou désir de retour à la jeunesse : cela peut conduire à des tentatives de retour à la jeunesse, par exemple en achetant des objets coûteux ou en se lançant dans de nouveaux loisirs et de nouvelles relations.
• Problèmes relationnels : des conflits peuvent également apparaître dans la vie privée ou dans les relations de couple, les personnes se demandant si leur relation ou leur famille leur apporte la satisfaction dont elles ont besoin.

La crise existentielle peut être déclenchée par divers facteurs, tels que des changements importants dans la vie (par exemple, la perte d'un être cher, un divorce, des échecs ou des événements traumatisants), ainsi que par des questions philosophiques et religieuses sur l'existence, la mort et le sens de la vie. Il s'agit d'un état dans lequel une personne éprouve un sentiment de vide, d'absurdité, de désespoir, de confusion ou d'insécurité par rapport à elle-même, à ses objectifs, à ses valeurs, à son rôle dans la vie ou à son appartenance à un certain milieu.

Dans ces crises, le travail psychothérapeutique est extrêmement utile pour éviter de prendre des décisions hâtives, de se lancer dans des entreprises risquées et de changer radicalement de direction, ce qui peut s'avérer néfaste pour la personne. Lors d'une crise de la quarantaine, les personnes se comportent parfois exactement comme à la puberté et passent à des actions irréfléchies. Tous les conflits et les questions non résolus jusqu'à ce moment-là refont surface et la personne tente de rattraper le temps perdu et de corriger ses erreurs passées. Cela peut conduire à de nouvelles erreurs encore plus graves qui peuvent gâcher la seconde moitié de sa vie. La séparation avec la jeunesse est une sorte de deuil que chaque personne vit à sa manière, mais les étapes du deuil sont régulières et la première d'entre elles est le déni. Nous avons tous vu dans notre entourage des personnes qui nient l'importance de l'âge et déclarent que « l'âge n'est qu'un chiffre ».

Il est vrai que la façon dont nous nous sentons et dont nous apparaissons à un certain âge est individuelle, mais il est néanmoins vrai pour tous que le vieillissement est un processus inévitable et irréversible, quelle que soit la résistance que nous lui opposons. L'industrie cosmétique moderne et la chirurgie plastique proposent une transformation physique pour lutter contre le vieillissement, tandis que la psychothérapie offre une transformation psychologique qui nous aide à accepter notre âge sans drame ni souffrance, mais même avec gratitude. Atteindre un âge avancé est un privilège qui n'est malheureusement pas donné à tout le monde. La maturité et le vieillissement ont d'énormes avantages que la jeunesse ne peut offrir. Pour nous aimer dans notre vieillesse, le plus important est de pouvoir regarder en arrière et voir une vie pleinement vécue. C'est pourquoi il est bon de vivre en pleine conscience et de prendre des mesures pour résoudre nos problèmes avant que l'âge mûr ne nous surprenne « non préparés ».

Nous disons souvent que la vie est courte. En réalité, la vie n'est pas courte, mais la jeunesse est vraiment très courte et, en plus, elle donne l'illusion qu'elle durera éternellement ! Jusqu'au jour où nous nous réveillons à 40 ans ! Oui, nous pouvons affirmer avec insistance que les années après 40 sont comme une « seconde jeunesse », mais il est certain que nous ne sommes plus dans notre « première jeunesse » ! La jeunesse proprement dite ne représente qu'un tiers de notre vie, voire moins, c'est pourquoi il est bon d'en profiter pleinement et à temps, plutôt que de se rendre compte soudainement, vers 40 ans, qu'elle est irrémédiablement révolue ! De plus, si nous ne nous sentons épanouis que dans notre jeunesse, c'est probablement que nous avons manqué de donner un sens véritablement satisfaisant à notre existence.