Anxiété

« Change ce que tu peux changer. Pour tout le reste, ne t'inquiète pas. »

- Marc Aurèle

L'anxiété peut être liée au stress, à la fatigue, au manque de sommeil, à l'inactivité physique, à une mauvaise alimentation ou à une alimentation irrégulière, à l'abus de divers médicaments, de substances intoxicantes, café ou alcool, une vie sexuelle et amoureuse insatisfaisante ou des causes physiologiques, mais elle peut également être liée à d'autres souffrances psychiques telles que la dépression, les crises de panique, phobies et peurs de toute nature, qui se manifestent par des symptômes tels que palpitations cardiaques, respiration rapide, sensation d'étouffement, tension musculaire, transpiration, anxiété et pensées obsessionnelles sur toutes sortes de scénarios catastrophiques. Lorsque l'anxiété est liée à un manque de discipline et à de mauvaises habitudes, il est important de travailler non seulement à changer l'organisation de la vie quotidienne, mais surtout d'examiner la motivation, ou plutôt le manque de motivation, à améliorer la qualité de vie. Derrière une telle attitude apathique et inertielle peut se cacher une grave crise existentielle ou familiale. Dans la plupart des cas, l'anxiété n'est pas le problème en soi, mais un état qui accompagne toute une série de problèmes, de besoins incompris et insatisfaits.