Thérapie pour les conflits familiaux

« Les conflits ne se résolvent pas en prenant parti, mais en clarifiant les rôles et les relations mutuelles. »

– École de Milan

Les relations de nombreux couples sont assombries par des malentendus et des conflits fréquents qui dégénèrent en disputes, voire en violence verbale ou physique. Une communication efficace et la capacité à mener un dialogue plutôt qu'une dispute sont difficiles à atteindre et ne s'acquièrent qu'à force d'efforts et d'entraînement. Elles ne viennent pas toutes seules, « simplement parce qu'on s'aime ». Beaucoup de couples s'étonnent de se disputer alors qu'ils s'aiment, ils sont déçus par les conflits et les considèrent comme un signe d'incompatibilité et de refroidissement amoureux. C'est l'une des conclusions hâtives qui font échouer de nombreuses relations, alors qu'elles pourraient être sauvées. C'est une illusion de croire que les amoureux ne se disputent pas et vivent sur un nuage rose ! À cause de cet idéalisme, régulièrement alimenté par l'industrie hollywoodienne, beaucoup de gens renoncent même à construire une relation future avec qui que ce soit. « Ce sera parfait tout de suite, ou ce ne sera rien ! » Et à l'heure actuelle, où le choix est illimité, ils prennent la télécommande et passent au « film suivant » ! Mais trop souvent, celui-ci n'est pas différent du précédent !

Il existe bien sûr l'autre extrême, où les couples vivent pendant des années dans des relations toxiques et une guerre permanente, qu'ils ne parviennent ni à mettre fin ni à séparer. Il est probable que de nombreuses personnes des générations suivantes aient vécu dans ce type de famille et aient donc une intolérance à ce modèle. Il est toutefois important de noter que leurs parents n'avaient pas les mêmes informations ni le même accès à la thérapie familiale qui existe depuis relativement peu de temps. Il est rare qu'un couple vive en harmonie dès le début et il est important d'y être préparé afin d'éviter les déceptions et les attentes déçues. Parfois, la période d'ajustement peut durer assez longtemps, mais cela ne signifie pas qu'elle ne passera pas. La question est de savoir si les deux parties auront la force et la volonté de surmonter cette période de transition.

Dans les conflits, les blocages les plus fréquents proviennent de l'inertie et de l'automatisme qui nous poussent à adopter directement une position défensive, à nier tout ce que nous entendons de l'autre et à rejeter toute critique, même si elle est formulée sur un ton respectueux. En conséquence, ce que nous entendons nous semble souvent exagéré et injuste, comme des reproches, des accusations et des insultes, surtout si le ton et le langage utilisés étaient réellement irrespectueux. Il faut du temps et des exercices concrets pour que les deux parties apprennent à communiquer de manière constructive, et elles doivent être prêtes à y consacrer du temps et des efforts.

Les différences de vision du monde, de système de valeurs, d'habitudes et de croyances, les difficultés et les traumatismes vécus par chacune des parties sont également à l'origine des conflits familiaux. La peur de la trahison et de la souffrance, l'incertitude quant aux intentions de l'autre, notre propre manque de confiance ou la peur de la solitude sont également des thèmes majeurs qui restent souvent inexprimés et obscurs. Il faut du temps pour apprendre à comprendre, accepter et respecter nos différences, à apprécier les qualités et à ne pas se concentrer uniquement sur les défauts de l'autre. Les belles relations se construisent avec des efforts, et non dans la recherche constante d'une nouvelle moitié idéale et parfaite.

Pour avoir une relation harmonieuse, il est extrêmement important de bien se connaître et d'avoir une idée claire de l'étape de la vie où on se trouve, de ce dont on a besoin et si on cherche une relation durable ou si on a d'autres priorités pour le moment. Il existe toutefois des crises normales que chaque couple traverse et qui conduisent inévitablement à des tensions et des conflits.